在最黑暗的那段人生，要学会把自己拉出深渊。
人生最大的光辉不在于永不跌倒，而在于每次跌倒时都站起来。
被出轨后，随之而来的黑暗时期对所有原配来说都难以忍受，就像身处深渊一样。但是大多数原配最终都克服了这一挑战，因为没有解决不了的问题。
首先，原配必须有拯救自己的愿望，然后寻找拯救自己的方法，并最终拯救自己。
经常收到有关如何调整情绪的询问。被出轨后情绪受到影响是正常的。毕竟出轨男人不是陌生人，而是原配所爱并希望与之白头偕老的人。
发现这个男人欺骗、背叛，甚至想抛弃他们，可以破坏原配的情绪。在这种情况下感到情绪动荡是一种自然的反应。
所以表达情感并不可耻。这不是一个错误，而是人类的普遍经历。只要原配能够正确识别和管理自己的情绪，他们就能够克服这个挑战。
被出轨后，原配会出现什么情绪，都该怎么调整呢？
首先，是愤怒的情绪，这个情绪来源于另一半的背叛和小三的挑衅。
所有的男人连他们的妻子，肯定都立下了爱情的誓言，并彼此说了甜言蜜语。“我爱你”这句话是大多数情侣说的，或者以其他方式表达的。无论说这话的人是不是真诚的，妻子们肯定会把它放在心上。
当一个男人出轨时，这意味着出轨男人之前做出的所有承诺都可能是谎言。原配怎么可能不生气呢？被欺骗和背叛的愤怒肯定会浮出水面。而且除了出轨男人的背叛，原配还可能面临第三者的挑衅。
有人曾经在网上问为什么原配喜欢面对第三者。这个问题在我看来很荒谬。这并不是说原配喜欢面对第三者。第三者做了什么？他们没有良心吗？他们积极挑衅和刺激原配。即使原配只想针对出轨男人，被第三者挑衅和欺负也会导致报复。与第三者对峙是一种报复。
来自第三者的挑衅，也会给原配带来愤怒。针对这种愤怒，我建议原配们把它发泄出来。没有必要控制情绪，因为压抑情绪只会导致积累。这种积累，要么会压垮原配，要么会破坏这段感情。最好是一点一点地释放情绪，而不是让它们积累起来。生气可能会导致一些问题，但最好尽早解决它们，而不是让它们升级。
其次很多原配还会有焦虑的轻蹙，并不是对现状不满，而是对未来存在疑惑。
男人之间的出轨行为本身并不难解决，但真正的挑战在于克服它。
在发现伴侣的出轨行为后，许多妻子已经可以设想自己的未来。无休止的怀疑、长期的防御和伤人的话语只是其中的一部分后果。一想到这样的未来，原配怎么能不感到焦虑呢？
在这种情况下，建议原配尽量保持开放的心态是很重要的。正如今天的落叶与明天的落叶不同一样，担心明天也不会改变任何事情。活在当下，不要让今天的烦恼吞噬你，这一点很重要。毕竟您明天的质量是建立在今天的基础上的。如果你今天继续担心而不采取行动，你明天只会继续担心。
最后，原配会陷入无尽的痛苦情绪之中。
原配刚刚发现了婚外情，最明显的负面情绪其实并不是痛苦。它是愤怒、焦虑、悲伤等等，直到这些情绪过去。
如果婚外情没有解决，原配就会开始感到痛苦。这是因为在解决婚外情的过程中，期待会逐渐变成绝望，希望会慢慢消失。
原配自然会感到痛苦，需要学会从痛苦中走出来。实际上原配的痛苦大多来自于无力感。发现自己无法解决问题，只能任由问题继续发展，甚至恶化。
知道问题是什么，但无法解决它，就像知道自己正在走向死胡同，预见到糟糕的结果，但仍然向前冲刺。
原配自然会感到痛苦，但他们必须学会解决它。如何解决疼痛？建议原配转移他们的注意力。
与其认为问题无法解决，不如专注于解决问题本身。想想为什么你无法解决它，想办法解决它，而不是沉溺于自怜，继续受苦。
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